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¿Qué hacer cuando la productividad no llega?

¿Qué hacer cuando la productividad no llega?

Alo alo! Hoy es un día muy especial para el monpaper team, pues mañana empieza nuestra BIRTHDAY WEEK ¡QUE EMOCIÓN!🎂 Así que espera muchas sorpresas esta semana, pues es muy especial. 

Otra cosa que quiero decirte es que justo acabo de recibir una noticia que me llena de emoción, es algo que había esperado por más de un mes y que por fin hoy obtuve respuesta, ¡estoy que de verdad no me la creo! Luego te contaré un poquito más de eso, maybe en otro blog pero hoy quiero que sea una mini chit-chat entre amigxs va? Platicar de todo y a la vez de nada, un blog especial para esos días en que se siente que todo sale mal, con cero ganas de salir, de trabajar, de estudiar y aún así tienes mil pendientes que entregar pero no sabes cómo lograrlo. 

Me gusta ser sincera contigo y siempre lo he sido, por eso mismo te cuento que le sufrí al escribir este blog, le estuve sacando vueltas y vueltas, buscando alguna razón por más banal que fuera para no escribir sobre esto pero era una actitud extraña en mi, no sabia el porque me estaba costando tanto escribir sobre esto hasta que lo entendí, me di cuenta que siempre te hablo sobre mi experiencia personal, mi punto de vista y a veces me siento como una hermana para ti, que quiere decirte que puedes con todo, me gusta ser la persona que desearía haber tenido hace tiempo y por eso mismo no puedo mentirte y platicarte de los mil tips para mantenerse productivo cuando ni yo misma las hago. 

Por eso hoy quiero platicarte de lo que realmente hago y de lo que me gustaría hacer para lograr cerrar mi día con broche de oro, terminar lo que debía terminar y como sentirme mejor aun cuando no siento que pueda estar mejor. 

1. It's okay not to be okay!

Primero que nada quiero que sepas que está bien sentirse así de vez en cuando; está bien no querer salir de la cama e ir al trabajo, está bien tomarse un día y hacer absolutamente nada. Es importante que escuches a tu cuerpo y a tu mente y no sentirte mal o culpable por hacerlo; es normal necesitar de un descanso, así que toma un día para ti y no te sientas mal por ello. Cuando decido aceptar lo que siento en esos momentos, decirme que es totalmente normal y válido me siento mucho mejor, incluso ahora he llegado a disfrutar de mis gloomy days y tomarlos de la mejor manera posible. 

Ahora, se que no siempre podemos optar por esa opción, habrá días en que realmente tengas que salir de tu cama, ir al trabajo o a la universidad y no hay de otra y cuando estoy en una situación así me gusta hacer ciertas actividades para sentir mi día menos heavy e incluso terminar el día de la mejor manera posible…

2. Start with the easy task

Siempre que me siento con cero ganas y llego al trabajo, me gusta iniciar por realizar con las tareas más sencillas. Acomodar por orden de importancia y de nivel de dificultad o tiempo mis pendientes, hago esto porque si inicio con una actividad difícil o que requiere de mucho tiempo y mi humor no es el mejor me frustraré  y me sentiré igual o peor haciendo que no quiera siquiera continuar con el dia.

En cambio, cuando inicio por el easy task, ya sea responder un mail, agendar una cita o hacer una llamada puedo marcarlo como completado en mi to-do’s list y eso libera endorfinas en mi cuerpo haciendo que me sienta muchísimo mejor y así tenga motivación para continuar con los demás tasks y además me da la motivación de que si termine el primer task puedo terminar los demás.

3. Do something that makes you happy

Otra cosa que me gusta hacer si tengo un tiempo libre antes de iniciar mis actividades es escuchar un buen podcast, una buena canción o hacer journaling, i know i know, suena super basic pero es la verdad! Cuando hago algo para mi misma, ya sea para mi mente, cuerpo o alma es como si me diera un abrazo y mis ánimos suben, es mi energy giver. 💗

4. Give yourself a mini reward

¿Qué quiero decir con esto? Cuando tengo mil actividades por hacer y no encuentro esa motivación para realizarlas me gusta proponerme ciertos “premios” que recibiré cuando finalice un task y con premio me refiero a 5 minutos de social media o 5 minutos para estirarme un poco, obvio mientras va aumentando el nivel de dificultad mis rewards serán un poco más grandes como cenar algo rico si termino mis 5 tasks de hoy o una caminata deliciosa si termino para antes de cierta hora, así me motivare a terminar todo antes de cierta hora pues me espera algo especial al final. 

5. Apply "The law of three"

Haz lo que puedas, con lo que tienes, donde estés - Theodore Roosevelt.

Me encanta aplicar esto en mi vida porque creo que a veces siento la necesidad de auto presionarme por realizar una tarea grande, de gran reconocimiento y si no la hago me frustro, lo cual está mal para mí en días así, pues solo me lastimo. Por eso trato de recordarme constantemente el hacer lo que pueda hacer con lo que tenga en ese momento y en donde me encuentre, decido poner mi atención en lo bueno, lo que me aporta y puedo lograr y dejo de preocuparme por lo que no puedo hacer o no puedo controlar.  

6. Change your environment

Por último un tip que amo y me gustaría poder realizarlo más seguido es el cambio de escenario, como dicen por ahí, somos criaturas de hábito y por lo tanto nos comportamos de diferente manera dependiendo el ambiente o entorno en donde nos encontremos.

A veces un cambio de espacio es todo lo que se necesita para salir de la rutina y encontrar esa motivación; pues como te mencione en un blog pasado:

“Motivation is overrated, environment often matters more” - Atomic Habits.

Esa frase es cien por ciento real para mi, y digo que me gustaría realizarlo más seguido porque se que a veces no depende de nosotros el decir hoy voy a trabajar en un parque o en un café porque simplemente no tenemos control de eso, pero de lo que sí tenemos control es de como tenemos nuestro espacio laboral, por ejemplo si te encuentras en tu oficina intenta tener tu escritorio limpio, ordenado e incluso decorado (pssst, aquí encontrarás cosas super cool para tu desk) si así te gusta y trata de tomar aire fresco de vez en cuando pues si pasas tantas horas en el mismo lugar podría llegar a ser abrumador y perderás esa motivación, no olvides hacer la pomodoro technique; 25 minutos a full con una actividad, 5 min de descanso y repite.

Antes de despedirme quisiera decirte que dejes de lado el productivity shame! A todos nos pasa y es de lo más normal, acéptalo y podrás llegar a disfrutarlo. Recuerda que tu nivel de productividad no define tu valor como persona :)

Te mando un abrazo enorme, ten una excelente semana!

love ya, byeee

Astrid de monpaper team :) 

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