THIS IS YOUR SIGN! El universo te ha escuchado y esta es la señal que necesitabas para comprar ese libro en tu carrito de compras de una vez por todas, or if you’re like us, ir corriendo a tu librería más cercana por más libros, porque real, nada supera la serotonina de comprar un libro nuevo, ¡y lo sabes! Btw, si dices que la lectura no es lo tuyo, probablemente no has encontrado tu estilo, porque una vez que lo hayas encontrado, there's no way back. Sooooooo keep reading!
Los libros funcionan como portales a mundos más nuevos, mundos reales e irreales; estos tienen el potencial de ampliar la perspectiva y expandir la mente. Otorgan el poder del cuestionamiento, la curiosidad y la imaginación, e incluso pueden ayudar a moldear la propia identidad de uno mismo, ya que al leer constantemente se va aprendiendo de las experiencias de los demás.
La lectura es un safe place para todxs; donde se puede ser libre. Brinda confort y te hace escapar de la realidad, incluso puede animarte cuando sientes tristeza y da esa compañía que es necesaria para todxs.
Algo que nos fascina de los libros es que son de las cosas más poderosas que existen en el mundo, ¿no te parece? Nos impresiona como algo tan pequeño puede ofrecerte tanto.
Y si te decimos que leer diariamente equivale a tener una vida más larga, ¿nos creerías? Si aún no estás convencidx por completo de implementar la lectura como parte de tu rutina, te dejamos 11 razones por las que deberías comenzar a leer diariamente, y no lo decimos nosotras, lo dice la ciencia, literally.
1. Aumenta tu conocimiento
El 88% de los self-made millionaires leen mínimo 30 minutos diarios, claro que tú puedes empezar con 15 minutos e ir incrementando 5 minutos por semana, o simplemente leer un capítulo por día; el punto es comenzar a implementar el hábito de lectura en tu rutina diaria. Si te interesa ampliar tu conocimiento puedes comenzar leyendo libros enfocados en mindset, business o de superación personal. * TIP: Si se te dificulta llevar un control diario de tus nuevos hábitos, el habit tracker es perfecto para ti <3 Imprímelo o usalo digitalmente para motivarte a cumplir tus 15 minutos diarios de lectura.
Y recuerda; KNOWLEDGE IS POWER.
2. Ayuda a mejorar la memoria
La lectura es uno de los hábitos más saludables que existen hoy en día y nos encanta porque es un hobbie o hábito super sencillo de hacer. Leer es un gran ejercicio mental y uno de sus mejores beneficios es la mejora de tu rollito fotografico; in other words, tu memoria. Y como dice Maryanne Wolf “La lectura te da un botón de pausa único para obtener comprensión e información…”
3. Te vuelves más empático
Así es, tal como lo leiste, nos vuelve más humanos y nos desarrolla el instinto afectivo por los otrxs. Estudios han demostrado que las personas que leen ficción muestran una mayor capacidad para comprender los sentimientos de los demás. (Si te interesa conocer un poquito más sobre el impacto de leer ficción, puedes visitar este link).
“Cuanto más lees, más te das cuenta de cuánto no has leído.” Cuanta razón tiene esa frase, ¡nos encantaaa!
4. Reading at night = a good nights sleep
Leer es como tomarte una sleeping pill pero naturalmente. Prepárate un tecito, cúbrete con tus sábanas frescas y comienza a leer, así tu cerebro se irá relajando poco a poco, liberará el estrés acumulado a lo largo del día y te inducirá al sueño. Pero antes un tiny little favor, STOP con los Tiktoks at night plsss, sabemos que es difícil, pero si nosotras podemos, tú también!!! Do it for your brain & your future you.
5. Bye bye al estrés
¿Sabías que leer algún artículo o libro de tu interés por un mínimo de 6 minutos al día puede llegar a reducir el estrés hasta un 68%? Cuando se toma el hábito de la lectura, nuestro enfoque cambia, ahora no solo estamos pensando en el estrés del trabajo, familia o pareja, sino que nos centramos en el libro o artículo que estamos leyendo en ese momento, reduciendo así nuestro estrés cada vez más.
6. Estimulación mental
The more you read, the more brainpower you generate! Estimula tu mente jugando ajedrez (te lo recomendamos muchísimo + puedes acompañarlo con una copita de vino, uff *chef kiss*) o leyendo libros de superación personal y/o historia. Eres 2.5x menos propensx a desarrollar Alzheimer o demencia si estimulas tu mente diariamente mediante la lectura.
7. ¿La inteligencia atrae?
¿No te ha pasado que sientes atracción por personas inteligentes, que hablan con palabras “sofisticadas”? Pues si te somos sinceras, a nosotras sí nos ha pasado, y existe una razón por la cual nos sentimos atraídxs a ellxs.
La lectura nos ayuda a mejorar y a expandir nuestro vocabulario, y más cuando leemos en voz alta, ya que nuestro cerebro graba con más facilidad las palabras cuando son pronunciadas y escuchadas al mismo tiempo. Sin embargo, las personas con un vocabulario más extenso o sobre el promedio, son consideradas más inteligentes por esa razón; mientras más lees, mayor cantidad de palabras retiene tu cerebro y esto puede ayudarte a abrir puertas de liderazgo, influencia e incluso a conseguir tu trabajo soñado. So, keep reading love. We can do it <3
8. Writing lovers
Amantes de la escritura, this is for you! Como sabrás, y si no sabes pues te platicamos que nosotras somos fans número uno de escribir todo, literalmente todooo; pensamientos randoms, feelings, proyectos nuevos, ideas, solución de problemas, en fin, para todo se escribe, hasta para desahogarse uno mismo ☹ Nuestro dúo dinámico: journal + prompts (100% recomendado). Y no es broma, real los llevamos a todos lados, jamás salimos de casa sin nuestra libreta y los prompts semanales 10/10, nos funcionan excelente para plasmar todos esos pensamientos flotantes que andan por ahí, porque realmente cuando se escribe lo que tenemos en mente, al final puedes ver un panorama totalmente distinto, incluso llegas a una solución más rápida y sencilla. Cuando se lee, inconscientemente se aprende la forma de escritura del autor, sooo, mientras más se lee, mejor será la forma de escribir.
9. Conocer gente nueva, yay!
Leer no solo es algo bueno para tu mente y alma, sino que también te da un instant topic de conversación!! Puedes hablar de mil cosas gracias a la gran variedad de libros y géneros que existen y conectar con diferentes personas alrededor del mundo. Es una oportunidad excelente para hacer amigxs, o socixs; leer “ese” libro puede conseguirte una entrevista laboral o una date con tu crush. ;)
Si te da un poco de miedo o pena platicar de tus libros favoritos, puedes comenzar haciendo un book club con tus amigxs cercanos e iniciar tu propia “comunidad”.
10. Focus
El promedio de concentración de una persona es de 8 segundos, OCHO! Quedamos en shock cuando leímos eso por primera vez. Errores que todxs cometemos es el famoso multitasking, o sea si esta cool algunas veces, pero en general se pierde tiempo, aumenta el estrés porque no se logra finalizar ningún task y esta horrible el sentimiento de ver tus tareas y no tener nada palomeado ☹, además se vuelve menos productivo el asunto, entonces si quieres mejorar tu concentración, comienza a leer.
11. Mejora tus habilidades de pensamiento crítico
¿No te pasa que cuando lees alguna trama o novela, crees saber el final y cuando llegas al final te das cuenta de que tenías razón? Si tu respuesta fue un sí, esto se debe a que de alguna manera tu mente funciona más rápido de lo que crees. Cada libro se convierte en un rompecabezas que tu mente se apresura a resolver. Y mientras más lees, tu puntuación se vuelve más alta. Estas habilidades también se aplican en el mundo real. La mente se va entrenando para notar pequeños detalles y se puedan encontrar conexiones entre sí.
El cerebro es una máquina mágica que requiere de atención diaria, por favor no olvides ejercitar tu mente, al igual que tu cuerpo requiere de atención y cariño, recuerda que es el encargado de todo nuestro sistema; cuídalo, no esperes a que comience a descomponerse.
Monpaper tip: Te recomendamos que siempre tengas un libro en tu bolsa o contigo, así evitarás la tentación de hacer doomscroll por horas.
your brain is a muscle. don’t forget to keep it trained. <3
stay tuned para prompts cool en redes sociales, you will love ittt.
xo, monpaper team.